Colocación electrodos para alzar y tonificar los muslos

Os explicamos la mejor manera de obtener unos muslos perfectos con tu electroestimulador Compex.

En esta entrada os explicaremos como colocar tus electrodos para conseguir unos muslos perfectos. Inspírate en la imagen para ver como se colocan los electrodos. En caso de que las contracciones sean molestas, reduce la intensidad o mejor aun, recoloca el electrodo ya que puede estar mal situado.

Programa a utilizar: Firmeza muscular y/o Fuerza

Intensidad del estimulo: Mímino 30mA

Duración del tratamiento: 8 semanas

1er ciclo – 4 semanas

Programa:Firmeza muscular

3 veces por semana.

Primera y segunda semana: Nivel 1

Segunda y tercera semana: Nivel 2

* No dudes en efectuar 10 minutos del programa Capilarización.

2o ciclo – 4 semanas

Programa: Fuerza

2 veces por semana.

Primera y segunda semana: Nivel 1

Segunda y tercera semana: Nivel 2

* No dudes en efectuar 10 minutos del programa Capilarización.

Mantenimiento:

Programa Fitmeza muscular Nivel 2

1 vez por semana.

Ejemplos colocación de los electrodos: